Информация о фильме:
Название: Избавься от жира, ускорь метаболизм
Оригинальное название: Banish Fat, Boost Metabolism
Год выхода: 2008
Жанр: видеоурок - финтес
Продолжительность: 0:56:18

Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: 29 frames/second, XviD, 1581 Кбит/с, 640x480
Звук: MPEG Layer-3, 128 kbps, Английский
Размер: 693 Mb

Ускорьте метаболизм вашего организма со знаменитым тренером Jillian Michaels, попробуйте её комплекс упражнений направленый на усиление брюшного пресса и стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Эта 40-минутная тренировка состоит из серии упражнений ускоряющих ритм сердца, что способствует быстрому снижению лишнего веса. И начинающим и опытным в фитнесе, эта программа поможет стимулировать обмен веществ и сжигать лишний жир, формируя стройное тело. Те кто занимался утверждают: результат заметен через 2 недели.

Программа состоит из:
5 мин - Разминка: Разогрев мышц перед началом занятий.
40 мин - основная тренировка: разбита на 7, 6-минутных упражнений, каждое из которых ускоряет метаболизм, быстро сжигая жир и снижая нежелательнй вес.
5 мин - окончание тренировки: Снижение сердечного ритма и постепенное завершение упражнений.

Несмотря на отсутствие перевода, упражнения наглядны и понятны для неэнающих английского.